目前日期文章:200902 (13)

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國民年金保險費之保險收繳,採柔行強制方式處理,亦即不動用強制執行相關規定,亦不動用罰則,故如逾期未繳納保險費期間,不會加增滯納金,但需加增利息,其利息計算方式為自應繳日期限屆滿翌日起至完納前1日止,每逾1日,以每年1/1日之郵政儲金1年期定存利率為準按日計息.

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剛泡完的茶包,趁它還溫溫的敷在眼睛上,可去除黑眼圈.

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1.啤酒泡肉片,肉片會變的柔軟好吃.


2.用啤酒洗頭髮可使頭髮顏色變淺,也可使法質變的柔軟.

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越吃越瘦 的 十五種食物 ~

1. 紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2. 芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,
令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3. 香蕉
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,
又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

4. 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,
而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

5. 紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,
促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

6. 木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

7. 西瓜
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,
而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。

8. 蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,
它蘊含的菸鹼酸及維他命 B1 可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,
但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10. 蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,
原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,
防止腿部腫得鬆泡泡。

11. 菠菜
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令
距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,
平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

12. 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,
另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

13. 花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,
長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇異果
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,
可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

15. 番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,
如果是生吃的話,效果就更好。

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人一生中的三個三




 






 




人一輩子有「三天」,即昨天、今天、明天。
 昨天與今天之間有扇後門,今天與明天之間有扇前門。
 
這「三天」中「今天」最重要。

 過去的事情就讓它過去吧;明天的事情等來了再說吧;
 最要緊的是做好今天的事情。
 
※ 要想過好今天,要學會做三件事。 
  
第一是「會關門」
 
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,

 人一下子就輕鬆了。 
  
第二是「會計算」
 
要學會計算幸福。
 
有的人本子上記的全是困難和問題,從來沒有記過幸福。
 
有些人對自己做對的事情一件也沒記住。
 
對別人做錯的事情記得特別牢,徒增了許多煩惱。 
  
第三是「會放棄」
 
請牢記:『先捨後得,捨了才會得,捨了一定會得』
 
※學會說三句話
 第一句話「算了」
 
錢包被偷了,算了。電視機燒壞了, 算了。
 
骨頭摔斷了,算了。眼睛瞎了,算了。
 
對於既成事實,最好的辦法就是接受。 
  
第二句話「不要緊」
 
不管發生什麼問題,一定要學會說『不要緊』。
 
一生都要樂觀,天塌下來有高個子頂著。

 第三句話「會過去的」
 
有一句俗語『天不會總是陰的。』
 
別憂愁,一切都會過去的。
 
※學會三種樂法
 1、就是助人為樂
 2
、知足常樂
 3
、自得其樂

【三不要法】
 1、不要拿別人的錯誤,來懲罰自己。
 2
、不要拿自己的錯誤,懲罰別人。
 3
、不要拿自己的錯,誤懲罰自己。






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將新鮮的草莓洗淨擦乾,


加入砂糖約水果的3-4倍,


再加入數滴檸檬汁,


一起放進杯子,


以強波微波1分鐘,


即可做出好吃的草莓醬.

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銀製品若污黑洗不乾淨.


可將它放在大理石的平面上.


用濕的舊牙刷沾發粉輕輕刷拭.


即可恢復原來的光澤.

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因為維他命E.C有保護血管.


不讓脂肪在血管內沉澱的作用.


所以在飯前服用可避免脂肪沉澱.血管阻塞.


導致血路不通.


 


 

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加調味料的順序


1.糖2.鹽3.醋4.醬油5.味矰


如果先加鹽糖味不易深入


若太早放醋酸味會不見


醬油和味矰最後放是避免香味流失

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[分享 ] 中華電信電話費降價 ~ 內有設定方法!
上次 是『三分鐘 1.6元』,這次 改成『 5分鐘 1.5元』,又降價了!費率又改了!
大家快做更改哦!
 
中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』,但是中華電信 每次都不公佈 ,還要自己去公佈欄看,收到這封 m a il後大家趕快打語音電話做更改吧,每支室內電話的原本預設為 3分鐘 1..6元,設定後將改成 5分鐘 1.5元!
說實在,差粉多!如何修改設定 :
1.
拿起家裡的室內電話撥打 1200 ,進入語音系統
2.
然後按 1 ,選擇「室內電話費率選擇
3.
再按 1「設定室內電話選擇」
4.
接下來語音系統會報出你家的電話號碼, 正確按 1
5.
接下來按 2「選擇基本型? v
6.
再來按 3,系統會提示 :「選擇 C方案,每 5分鐘 1.5元」再按 1 後就完成
7.
最後恭喜你囉!修改完成,從下個月 1號起開始使用新方案計費。

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---------- 我們科學家還經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時。」----------
 
 
 '
三個半分鐘'不花一分錢,可以少死多少人啊!很多人白天好好的,說晚上死
 
了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?
 
 
 
原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。
 
 
 
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢? 
 
 
 
我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,但是,晚上卻發現心肌
 
缺血,提前收縮,是什麼道理呢? 
 
 
 
因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停止跳動了。
 
 
 
 
 
科學家就提出了'三個半分鐘':  
 
 
 1.
醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘; 
 2.
坐起來後又坐半分鐘; 
 3.
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 

 
經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必
 
要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。
 
 
 
 
 
有一次我講完課,有位老人大哭,我說:「你哭什麼呢?」
 
 
 
他哭得非常傷心地說:「唉,我就是兩年前夜晚上廁所,上得快了一點、上得猛
 
了一點,頭暈,結果呢,第二天半身不遂,整整在床上躺了八個月,背上長起了
 
褥瘡。 
 
我早聽這節課,就不致於半身不遂了,早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的
 
苦。」
 
 
 
 
 '
三個半小時'就是:
 
 
 1.
早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其
 
他運動,但要因人而異,運動適量。
 
 
 2.
中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充
 
沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。
 
 
 3.
晚上 6 7
 
慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率。


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這是警察重型機車裝攝影機的地方



這是放螢幕的地方



這是控制的地方

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看到警察重型機車要注意..... 




 












台灣汽車機車駕駛人權益促進會提醒您,景氣不佳紅單要更注意,車輛違規全面錄下來,汽機車全多錄才回警局,開紅單,政府收入好的很。




非常重要!別跟錢過不去喔-非常重要!速傳給所有通訊錄裡的朋友吧!不管你是騎機車或者是開汽車的請注意!



全國(Taiwan台灣)將實施紅燈越線處罰條例,凡是在等待紅燈時超出白色禁止越線者將處以900元的罰金。還有紅燈右轉---$5400(這是目前交通警察的重點工作之一) 注意喔!



本月2 0日起,走路未靠右邊,罰台幣600元。沒有車的人,通知一下有車族吧!趕快通知你的親朋好友吧!最好印一張,能提醒自己。


1 .闖紅燈由1800-3600元,調為3600-7200!
2 ....
超速由
1200-2400


看到警察重型機車要注意






 







少花錢就是多賺錢,如果這樣拍照,






真的就太超過了,交通警察的職責是維持交通,不是開罰單........
 





















****看到警察重型機車要注意 













這是什麼啊?

 
還有螢幕和錄影設備註.......


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